A veces sabemos que algo nos está haciendo mal, pero no entendemos del todo por qué sigue ocurriendo.

No necesitas esperar a que todo sea difícil de sostener.

Una consulta puede comenzar a partir de algo muy concreto o de una sensación mucho menos definida.

Algunas personas llegan porque existe un conflicto, una pérdida, una decisión importante o una dificultad que se ha vuelto difícil de manejar. Otras porque empiezan a notar que determinadas formas de relacionarse, exigirse, evitar, reaccionar o interpretar lo que ocurre aparecen una y otra vez.

También es posible consultar sin poder explicar todavía con claridad cuál es el problema.

No necesitas tener un diagnóstico ni una explicación preparada antes de comenzar.

Lo primero no siempre es encontrar una solución.

Cuando algo nos genera malestar, es comprensible querer saber rápidamente qué hacer para cambiarlo.

Sin embargo, intervenir sin comprender suficientemente qué está ocurriendo puede llevarnos a intentar modificar una conducta sin entender qué función cumple, qué la activa o cómo se relaciona con otras partes de nuestra experiencia.

Por eso, al comienzo del proceso suele ser importante explorar.

Qué está ocurriendo.
Cómo lo estás viviendo.
Cuándo aparece.
Qué haces frente a ello.
Qué sucede después.

Y también qué lugar ocupa dentro de tu historia.

Comprender no significa quedarse mirando el problema. Permite saber mejor dónde intervenir.

La psicoterapia no sigue necesariamente una línea recta.

A veces una conversación permite comprender algo que hasta ese momento no habíamos visto.

Otras veces aparecen nuevas preguntas.

Puede haber períodos en los que algo cambia con rapidez y otros en los que parece que seguimos enfrentándonos a dificultades conocidas.

Eso no significa necesariamente que el proceso se haya detenido.

La manera en que vivimos una experiencia también puede cambiar antes de que desaparezca completamente aquello que nos llevó a consultar.

Por eso, durante el proceso no sólo interesa preguntarnos si algo cambió, sino también cómo estás viviendo aquello que está ocurriendo ahora.

Explorar también es trabajar.

Mi principal referencia clínica es el posracionalismo, desde el cual resulta especialmente importante comprender cómo una persona organiza su experiencia y mantiene una sensación de continuidad acerca de quién es.

En mi forma de trabajar, esa perspectiva se articula con influencias fenomenológicas y hermenéuticas, además de recursos e intervenciones que se han ido incorporando a partir de la práctica clínica.

No existe una secuencia rígida de técnicas que se aplique de la misma manera a todas las personas.

Cuando aparece una razón para intervenir de determinada forma, podemos hacerlo, observar qué ocurre y utilizar también esa experiencia para comprender mejor el proceso.

Cambiar no necesariamente significa convertirnos en otra persona.

Muchas de nuestras formas de responder se han desarrollado a lo largo del tiempo.

Algunas pudieron ayudarnos a enfrentar circunstancias anteriores y continuar formando parte de nuestra manera habitual de vivir incluso cuando esas circunstancias cambiaron.

El objetivo no es juzgar esas formas como errores ni intentar eliminar todo aquello que produce malestar.

Podemos preguntarnos:

¿Qué sentido tiene esto para mí?

¿Qué consecuencias está teniendo hoy?

¿Quiero seguir respondiendo de esta manera?

El cambio puede comenzar cuando aquello que antes ocurría casi automáticamente empieza a convertirse en algo que podemos reconocer, comprender y eventualmente hacer de otra manera.

También importa cómo podemos trabajar juntos.

No todas las personas necesitan lo mismo de una psicoterapia, y no todos los terapeutas trabajan de la misma manera.

Durante las primeras sesiones también podemos observar si mi forma de trabajar te resulta comprensible, si puedes hablar con suficiente libertad y si el proceso parece ofrecer un espacio útil para aquello que necesitas abordar.

Si mi manera de trabajar no resulta adecuada para ti, poder reconocerlo forma parte de un buen proceso terapéutico.

No necesitas continuar simplemente porque ya comenzaste.

Lo esencial antes de reservar

Modalidad

100% online mediante Google Meet

Duración

50 minutos

Arancel particular

$20.000 CLP por sesión

Arancel diferenciado Fonasa

$12.000 CLP por sesión

Disponible previa acreditación de la condición de beneficiario/a y cumplimiento del procedimiento correspondiente.

Actualmente estas sesiones no se realizan mediante bono Fonasa.

A quién está dirigida

Psicoterapia individual para personas adultas.

Reservas

Las nuevas atenciones pueden reservarse desde la página Agendar.

¿Qué ocurre cuando comenzamos?

La primera sesión es principalmente un espacio para conversar sobre aquello que te llevó a consultar y comenzar a comprender cómo lo estás viviendo.

No necesitas preparar una historia ordenada ni contar todo desde el comienzo.

Podemos partir por aquello que actualmente ocupa más espacio para ti y avanzar desde ahí.

También podremos conversar sobre tus expectativas respecto de la terapia, resolver dudas sobre la forma de trabajo y acordar cómo continuar si decidimos iniciar un proceso.

¿Necesito tener un diagnóstico?

No.

No es necesario contar con un diagnóstico previo para consultar.

¿Tengo que saber exactamente qué quiero trabajar?

Tampoco.

Parte del proceso puede consistir precisamente en comprender mejor aquello que está generando dificultad.

¿Con qué frecuencia son las sesiones?

La frecuencia puede acordarse según las características del proceso y las necesidades de cada persona.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

No existe un número predeterminado que pueda aplicarse a todos los procesos.

La duración dependerá de aquello que estemos trabajando, de cómo evolucione el proceso y de lo que resulte útil para ti.

¿Puedo dejar la terapia si siento que no me está ayudando?

Sí.

La continuidad del proceso puede conversarse en cualquier momento.